Você sabe o que é procrastinação?
A procrastinação é o ato de você deixar para depois algo importante que precisa ser feito naquele momento.
Ou seja, deixar pra depois aquilo que você precisa fazer agora.
Mesmo sabendo das consequências negativas que isso vai trazer a longo prazo.
Isso resulta em estresse, desmotivação e em tudo que é ruim, porque você sabe que aquilo precisa ser feito e mesmo assim você não faz.
E isso pode ocorrer por vários motivos, talvez você esteja desanimado, cansado ou simplesmente porque as ideias não surgem mesmo para você produzir conteúdos.
É normal e todos podem passar por isso.
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Sinais que podem te levar a procrastinação
Agora que você já sabe o que é procrastinação, vamos aos sinais que podem levar uma pessoa a procrastinar.
1-Deixar tudo para a última hora
Nessa parte aqui é interessante ficar atento pois, esse negócio de última hora é uma armadilha e tanto.
E quando vê o dia já foi e você não fez o que precisava, então aprenda a se programar para que não aconteça esse tipo de coisa.
2- Organização
Para todo e qualquer trabalho a organização é fundamental.
Se iniciarmos o dia com uma mesa bagunçada, por exemplo sem a devida organização;
O mais provável é que isso vai impactar na sua produtividade e provavelmente algo vai ficar pra depois.
3-Redes Sociais
Redes sociais é muito bom e se não controlarmos o nosso acesso a elas, podem se tornar grandes armadilhas para quem procrastina.
4-Tarefas chatas pra fazer
Elas sempre vão existir e a gente vai empurrando com a barriga mas não adianta fugir porque de qualquer forma vai ser feita, então o ideal é que já faça e pronto.
5-Celulares
Aqui seria continuação do tópico nº3, O celular é uma febre entre as pessoas e estão com elas o tempo todo.
Para quem procrastina o ideal seria nem levar para o trabalho assim evita distrações.
6 Dicas para evitar e se livrar da procrastinação
1- Faça um planejamento para o dia
Se você tem dificuldade em se concentrar naquilo que precisa ser feito é importante que tenha uma agenda para listar as tarefas do dia.
Cada tarefa cumprida você dá um ok.
2- Procure focar naquilo que precisa ser feito
Muitas vezes a gente acaba fazendo aquilo que não tem tanta importância ou relevância e o que realmente interessa deixamos de fazer.
Então se manter o foco vai evitar frustrações ou decepções.
Quando ver aquela lista diminuindo você vai ficar mais motivado para finalizar com sucesso e qualidade o seu dia.
3- Liste as tarefas por ordem de prioridades
Veja qual o horário do dia em que você é mais produtivo e execute aquela tarefa que você considera mais difícil ou chata.
Isso seria uma forma de se programar e já ir se livrando.
4- Tarefas de 5 minutos
Por exemplo, se você estiver cuidando dos deveres de casa, uma dica boa que funciona comigo é essa.
Pegue 5 minutos e sai executando aquelas tarefas mais simples como recolher brinquedos, varrer a casa você vai ver que consegue fazer várias coisinhas que quer ou não já te ajuda muito.
5- Não fique de Pijama
Se você trabalha em casa evite ficar de pijama, embora seja confortável, você pode acabar se distraindo demais.
Daí vem aquele soninho né? Nada mal kkk, mas seu corpo precisa entender que você está trabalhando.
6-Lembre-se de comemorar as Vitórias
Normalmente temos o hábito de nos cobrarmos, quando fazemos algo errado não é mesmo?
Mas esquecemos de comemorarmos nossas conquistas e isso parece bobo mas é muito importante.
Então a cada dever cumprido não se esqueça de se parabenizar, pois você merece e muito.
Concluindo
Então no artigo de hoje falamos sobre o que é procrastinação e como se livrar dela em 6 passos.
Aproveita e compartilha com aquele seu amigo que vive procrastinando no trabalho.
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Até o próximo Post,
Débora Bello.
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